warsztat

WEWNĘTRZNA KRYTYCZKA

termin: 22 października 2016 r.
godz. 11.00 – 15.00

miejsce: Ośrodek Fundacji Kobiece Serca,
Warszawa, ul. Nowiniarska 8/3

prowadząca: Katarzyna Książek,
psycholog, psychoterapeutka

cena: 65 zł

Warunkiem rezerwacji miejsca na warsztacie jest zapłata 65 zł. Kwota ta nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z warsztatu. Po dokonaniu zapłaty prosimy o poinformowanie nas o tym mailowo – zwrotnie prześlemy potwierdzenie rezerwacji.

Współczesna psychologia wskazuje na istnienie w nas różnych wewnętrznych głosów, które albo dobrze się ze sobą porozumiewają, albo są ze sobą w konflikcie. Wewnętrzne autonarracje często przebiegają automatycznie i nie zwracamy na nie wyraźnej uwagi. Mamy takie głosy wewnętrzne, które wielokrotnie pomagają nam w dokonywaniu wyborów, mobilizują do działania i nam służą. Badania wskazują jednak, że w każdej z nas istnieje głos krytyczny. Głos, który często przybiera groźną formę niwelując nasze starania, podcinając skrzydła, przekazując komunikaty „nie dasz rady”, „do niczego się nie nadajesz”, „jesteś beznadziejna”. Z tym głosem często nie dyskutujemy, staramy się go nie słuchać, ale on – niesłuchany – karmi się naszymi porażkami, i coraz skuteczniej sabotuje nasze starania oraz negatywnie wpływa na nasze zachowanie i nastroje.

Z tym głosem, głosem Wewnętrznej Krytyczki, będziemy pracować na warsztacie. Przyjrzenie się tej stronie osobowości będzie polegało najpierw na jej odkryciu, czyli wydobyciu na światło dziennie w bezpiecznej atmosferze wzajemnej życzliwości, jaką daje grupa warsztatowa, oraz dopuszczenie do wypowiedzenia tego, co ma nam do przekazania. Wewnętrzna Krytyczka często się na nas gniewa i wysyła bardzo niemiłe dla nas komunikaty, ale często tak naprawdę jej rolą jest chronienie nas przed światem. Jeśli zostanie przez nas wysłuchana i zrozumiana, to zwykle łagodnieje i bardziej przykłada się do swojej ochronnej roli. Bywa, że jest zbitkiem różnych osądzających nas głosów, które słyszałyśmy od innych, na przykład w dzieciństwie, czy w toksycznym związku. Warto zobaczyć czyim głosem mówi i nauczyć się odróżniać ją od innych głosów oraz tego, jak z nią rozmawiać czy się jej przeciwstawiać.

Na warsztacie uczestniczki będą miały okazję przyjrzeć się swojej Wewnętrznej Krytyczce, odkryć kiedy się pojawiła i czyim mówi głosem oraz sprawdzić jaka jest jej rola. Będą mogły zobaczyć, jakie szkody powoduje i jak wpływa na poczucie własnej wartości oraz związki miłosne, które tworzą. Uczestniczki poznają narzędzia komunikacji z Wewnętrzną Krytyczką, które pozwolą na jej zrozumienie a także przeformułowanie jej roli w swoim życiu. Będą mogły nauczyć się ją obserwować, oswajać i sprawiać, by działała na rzecz ich rozwoju.