Loading...

Od piętnastu lat pomagamy kobietom, które kochają za bardzo

Jeśli chcesz sprawdzić, na czym polega problem „kochania za bardzo”, czy dotyczy on także Ciebie, a jeśli tak, dowiedzieć się, jak go rozwiązać oraz w czym możemy pomóc, zapraszamy.

Aktualności

cykl  czterech warsztatów w Warszawie

KOBIETA W KRYZYSIE – jak odzyskać wewnętrzny spokój?

 

8 września, 6 października, 3 listopada, 1 grudnia 2022 r.
godz. 16.30 – 20.30

Kolejny cykl warsztatów KOBIETA W KRYZYSIE będzie poświęcony tak zwanym uczuciom rzekomym. Określenie to, wprowadzone przez Marshalla Rosenberga, twórcy metody Porozumienia bez Przemocy (NVC) sygnalizuje, że opisując nasze emocje możemy w istocie przekazywać informacje nie o tym, jak się czujemy, a o tym, jak interpretujemy rzeczywistość. Stosowanie uczuć rzekomych z jednej strony uniemożliwia zastosowanie narzędzi zarządzania emocjami, bo dotyczą one wyłącznie uczuć prawdziwych, z drugiej – mocno zaburza komunikację z innymi ludźmi, bo uczucia rzekome zawsze zawierają w sobie ocenę, a nawet osąd. Jeśli, będąc w kryzysie, używamy uczuć rzekomych, trudno nam sobie pomóc, trudno też innym pomóc nam.

Jednymi z popularniejszych „kryzysowych” uczuć rzekomych są:

– poczucie niskiej wartości,

– poczucie odrzucenia,

– poczucie krzywdy,

– poczucie winy.

Przyjrzymy się im się dokładnie na czterech warsztatach cyklu. Warsztaty przeprowadzone będą w nurcie psychoterapii humanistycznej z wykorzystaniem narzędzi poznawczo-behawioralnych. Każdy warsztat jest samodzielną całością, tak że można brać udział tylko w wybranym czy wybranych, jako cykl stanowią jednak całość, wzajemnie się dopełniając.

na warsztat 1 grudnia 2022 r. brak wolnych miejsc (zapisujemy na listę rezerwową)

WIĘCEJ

warsztat psychoterapeutyczny
w Krakowie

 

WSZYSTKO O MOIM OJCU

26 – 27 listopada 2022 r.

Jaka jest rola ojca w rozwoju dziewczynki w obszarze poczucia bezpieczeństwa, kobiecości, własnej wartości oraz bezwarunkowej miłości? Jakie są możliwe dysfunkcje więzi z ojcem? Jak to się przekłada na dorosłe życie kobiety – mechanizmy radzenia sobie z emocjami, mechanizmy tworzenia relacji, sposób funkcjonowania w życiu, osobowość? Przybliżeniu się do odpowiedzi na te pytania będzie służył ten właśnie warsztat.

brak wolnych miejsc ( zapisujemy na listę rezerwową)

WIĘCEJ

bezpłatny warsztat
online

 

DDD – stygmat czy uwolnienie?

28 listopada 2022 r.
godz. 16.30 – 20.30

Warsztat skierowany jest do kobiet zainteresowanych lepszym poznaniem siebie i wpływu dzieciństwa na ukształtowanie się ich osobowości oraz mechanizmów zachowań. Skorzystać z niego mogą również te kobiety, która zastanawiają się nad podjęciem decyzji o uczestnictwie w grupie terapeutycznej  TERAPIA DDD.

WIĘCEJ

bezpłatny warsztat
w Krakowie

 

DDD – stygmat czy uwolnienie?

12 grudnia 2022 r.
godz. 16.30 – 20.30

Warsztat skierowany jest do kobiet zainteresowanych lepszym poznaniem siebie i wpływu dzieciństwa na ukształtowanie się ich osobowości oraz mechanizmów zachowań. Skorzystać z niego mogą również te kobiety, która zastanawiają się nad podjęciem decyzji o uczestnictwie w grupie terapeutycznej  TERAPIA DDD.

WIĘCEJ

bezpłatny webinar

 

UZALEŻNIENIA BEHAWIORALNE

14 grudnia 2022 r.
godz. 17.00 – 19.00

W trakcie webinaru uczestniczki poznają definicję uzależnienia behawioralnego, dowiedzą się, co sprawia, że dane zachowanie może być postrzegane jako nałogowe. Poznają charakterystykę różnych uzależnień behawioralnych, takich jak pracoholizm, jedzenioholizm, uzależnienia od nowych technologii, czy uzależnienie od miłości.  Zdobędą też informacje, jakie czynniki sprzyjają rozwojowi zachowań kompulsywnych, jak rozpoznać  – u siebie lub u kogoś – zachowania, mogące doprowadzić do uzależnień behawioralnych, jak wygląda profilaktyka oraz leczenie takich uzależnień.

WIĘCEJ

cykl warsztatów w Warszawie

MECHANIZMY OBRONNE
co dają, co zabierają?

13 stycznia, 10 lutego, 17 marca, 21 kwietnia, 19 maja 2023 r.
godz. 16.30 – 20.30

W szerokim znaczeniu mechanizmy obronne to sposoby radzenia sobie z emocjami – lękiem, smutkiem, złością. Podobnie jak stosowanie regulatorów (substancje psychoaktywne, zachowania), należą do sposobów ryzykownych. Choć rzeczywiście mogą przynieść krótkotrwałe korzyści, na dłuższą metę generują wymierne straty.

W psychoterapii humanistycznej, której celem jest poszerzenie świadomości klienta, poznanie swoich mechanizmów obronnych ma kluczowe znaczenie. Mając świadomość ich stosowania – zarówno przez siebie, jak i osoby dookoła nas, budujemy lepszy kontakt ze sobą, z większą pewnością siebie funkcjonujemy w relacjach z innymi ludźmi i potrafimy zachować wierność rzeczywistości.

W cyklu warsztatów, z których każdy jest samodzielną całością, przedstawię najważniejsze mechanizmy obronne i zaproszę do pracy poznawczej, polegającej na identyfikacji ich (bądź nie) u siebie. Uczestniczki będą miały przestrzeń na podzielenie się własnymi doświadczeniami, a także przyjrzenie się stratom, wywołanym przez stosowanie poszczególnych mechanizmów obronnych. W atmosferze empatii i wzajemnej akceptacji zgłębimy przyczyny ich stosowania, a także trudności, jakie towarzyszą rezygnacji z nich. Będzie też mowa, jak sobie z tymi trudnościami poradzić.

Eugenia Herzyk, psychoterapeutka

WIĘCEJ

grupa terapeutyczna 

 

TERAPIA DDD
dla Dorosłych Dziewczynek z rodzin Dysfunkcyjnych
w Warszawie

pięć weekendowych spotkań co miesiąc
sobota 9.00 – 19.00, niedziela 9.00 – 19.00
prowadząca: Eugenia Herzyk, psychoterapeutka

I. Spotkanie inauguracyjne
14 – 15 stycznia 2023 r.
II. Deficyt poczucia bezpieczeństwa – lęk
11 – 12 lutego 2023 r.
III. Deficyt poczucia własnej kobiecości – wstyd
18 – 19 marca 2023 r.
IV. Deficyt poczucia własnej wartości – złość
22 – 23 kwietnia 2023 r.
V. Deficyt poczucia bezwarunkowej miłości – smutek
20 – 21 maja 2023 r.

W ośrodku można nocować za niewielką opłatą.

WIĘCEJ

grupa dla kobiet DDA / DDD

 

PSYCHOTERAPIA Z JOGĄ
JOGA Z PSYCHOTERAPIĄ

3-miesięczna grupa terapeutyczna w Krakowie

start: 20 stycznia 2023 r. 

bezpłatny warsztat pilotażowy: 5 stycznia 2023 r., godz. 17.00 – 19.30

prowadząca: Eugenia Herzyk, psychoterapeutka, nauczycielka jogi

Opracowując program grupy połączyłam klasyczną psychoterapię rozmową oraz jogę, uznając za komplementarne metody pomagania w dochodzeniu bądź utrzymywaniu dobrostanu psychicznego i fizycznego, a także metody ułatwiające rozwój osobisty. W tej, trzeciej już edycji grupy, skupimy się na odpowiedzialności. Odpowiedzialności w kontekście poczucia wpływu na swój dobrostan czy rozwój osobisty, jak i odpowiedzialności w relacjach z innymi ludźmi.

Podobnie jak poprzednie, również ta edycja grupy, skierowana jest do kobiet z syndromem DDA / DDD. Zapraszam na nią zarówno uczestniczki poprzednich edycji, jak i nowe – te, które w poprzednich edycjach grupy nie uczestniczyły. Będzie sporo psychoedukacji, ale także sporo interakcji, zarówno uczestniczkami grupy, jak i z prowadzącą grupę.

Zapraszam. Eugenia Herzyk

WIĘCEJ

grupa terapeutyczna 

 

TERAPIA DDD
dla Dorosłych Dziewczynek z rodzin Dysfunkcyjnych
w Krakowie

pięć weekendowych spotkań co miesiąc
sobota 9.00 – 19.00, niedziela 9.00 – 19.00
prowadząca: Eugenia Herzyk, psychoterapeutka

I. Spotkanie inauguracyjne
21 – 22 stycznia 2023 r.
II. Deficyt poczucia bezpieczeństwa – lęk
18 – 19 lutego 2023 r.
III. Deficyt poczucia własnej kobiecości – wstyd
11-12 marca 2023 r.
IV. Deficyt poczucia własnej wartości – złość
1 – 2 kwietnia 2023 r.
V. Deficyt poczucia bezwarunkowej miłości – smutek
6 – 7 maja 2023 r.

 W ośrodku można nocować za niewielką opłatą.

WIĘCEJ

Przyczyny, objawy, terapia

Czym jest „kochanie za bardzo”?

Termin pochodzi od tytułu wydanej w 1985 roku, a popularnej do dziś, książki „Kobiety które kochają za bardzo” amerykańskiej psychoterapeutki Robin Norwood. Autorka opisuje przyczyny, objawy, konsekwencje i sposoby uwolnienia się od problemu, będącego w istocie uzależnieniem, analogicznym do alkoholizmu. Określa się je jako uzależnienie od miłości, co oznacza że regulatorem emocji dla kobiety są jej zachowania w intymnym związku.  

WIĘCEJ

Jak zdiagnozować problem?

Podobnie jak w przypadku alkoholizmu, do którego diagnozy stosuje się wiele różnych testów (CAGE, MAST, AUDIT i in.), w literaturze spotkać można różnorakie testy diagnostyczne uzależnienia od miłości. Przedstawiamy kilka z nich, z podaniem, skąd pochodzą. Szczere odpowiedzi na pytania testów pozwalają na szybką autodiagnozę. Nazwanie problemu i poznanie jego mechanizmów daje możliwość świadomego wyboru dalszej drogi.

WIĘCEJ

Co może pomóc?

Kiedy negatywne skutki „kochania za bardzo” stają się uciążliwe, a samodzielne próby poradzenia sobie z problemem nie przynoszą rezultatów, warto poszukać pomocy psychoterapeutycznej. Proponowany przez nas 6-stopniowy program terapii uzależnienia od miłości prowadzi do rezygnacji z nałogowych zachowań. Nie oznacza to życia w pojedynkę ani nie jest równoznaczne z zerwaniem bliskiej relacji.

WIĘCEJ

Kobiece Serca jako pierwsza placówka w Polsce zajęła się pomocą psychoterapeutyczną kobietom uzależnionym od miłości

Pomocy udzielamy w naszych ośrodkach w Warszawie i w Krakowie oraz online, dbając o różnorodność proponowanych jej form – sposobów pomagania, nurtów psychoterapii, a także jak najlepszy jej standard. Psychoterapeuci, wchodzący w skład naszego zespołu, mają wysokie kwalifikacje, odznaczają się dużą empatią i zaangażowaniem w swoją pracę.

Nasz zespół

Eugenia Herzyk

zarządzająca Ośrodkami Terapeutyczno-Rozwojowymi Kobiece Serca
w Warszawie i w Krakowie,
psychoterapeutka

Milena Czepiel

psychoterapeutka, psycholożka

Małgorzata Czerniejewska

psychoterapeutka, pedagożka, trenerka

Aldona Czerwińska

psychoterapeutka, psycholożka, pedagożka, trenerka terapii EEG Biofeedback

 

Blanka Drozd-Demska

psychoterapeutka, pedagożka

Dorota Dziemdziela

psychoterapeutka, psycholożka

Dorota Gąsiorowska

psychoterapeutka, psycholożka

Bogumiła Gelbach

psychoterapeutka, psycholożka

Karolina Głowa

psychoterapeutka, psycholożka

Ewa Grzybowska

psychoterapeutka, psycholożka

Monika Kożuszek

psychoterapeutka, psycholożka

Anna Maguder

psychoterapeutka

Kamila Mikołajewska

psychoterapeutka, psycholożka

Magdalena Wiśniewska

psychoterapeutka, psycholożka

WIĘCEJ O PSYCHOTERAPEUTKACH

Wybierz, z jakiej formy pomocy psychoterapeutycznej chcesz skorzystać

Czy chcesz skorzystać z jednorazowej konsultacji? Potrzebujesz kilku spotkań konsultacyjnych? Myślisz o podjęciu indywidualnej psychoterapii? Interesuje Cię grupa rozwojowa, psychoedukacyjna lub terapeutyczna? A może zamierzasz wziąć udział w warsztacie, webinarze, treningu?

Terapia i rozwój

bezpłatna rozmowa wstępna

Rozmowa telefoniczna lub online (do 30 minut) z zarządzającą Kobiecymi Sercami psychoterapeutką Eugenią Herzyk, w celu uzyskania informacji pozwalających na świadome podjęcie decyzji o skorzystaniu z usług psychoterapeutycznych oferowanych przez Kobiece Serca (spotkania indywidualne, grupy)

Zadzwoń pod numer 665 023 467 w godzinach 9.00 – 20.00 (jeśli nie uzyskasz połączenia, oddzwonimy) albo napisz maila na adres kontakt@kobieceserca.pl, by umówić się na konkretny termin i formę rozmowy (telefon, online). Możesz też skorzystać z formularza, znajdującego się w zakładce Kontakt.

konsultacja psychoterapeutyczna

Jednorazowe 50-60 minutowe spotkanie lub kilka spotkań z psychoterapeutką w ośrodku w Warszawie, w Krakowie lub online.

Aby umówić się na konsultację psychoterapeutyczną napisz maila ze zgłoszeniem na adres kontakt@kobieceserca.pl lub skorzystaj z formularza znajdującego się w zakładce Kontakt. Podaj, czy jesteś zainteresowana konsultacją w ośrodku w Warszawie, w Krakowie, czy online. W odpowiedzi uzyskasz informację, które psychoterapeutki mają aktualnie wolne miejsca oraz jaka jest cena za konsultację.

 Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem psychoterapii, konsultacja pozwoli Ci poznać metody pracy psychoterapeutki, określić cele oraz orientacyjny czas trwania psychoterapii. Odbycie konsultacji jest niezobowiazujące.

Możliwe jest umówienie się na kilka konsultacji psychoterapeutycznych – cykl takich konsultacji nie jest jednak psychoterapią.  

psychoterapia indywidualna

Cykl cotygodniowych 50-60-minutowych spotkań z psychoterapeutką w ośrodku w Warszawie, w Krakowie lub online.

Aby umówić się na psychoterapię indywidualną napisz maila ze zgłoszeniem na adres kontakt@kobieceserca.pl lub skorzystaj z formularza znajdującego się w zakładce Kontakt. Podaj, czy jesteś zainteresowana psychoterapią indywidualną w ośrodku w Warszawie, w Krakowie, czy online. W odpowiedzi uzyskasz informację, które psychoterapeutki mają aktualnie wolne miejsca oraz jaka jest cena za spotkanie.

Podjęcie psychoterapii poprzedzone jest konsultacją lub kilkoma konsultacjami. Psychoterapia rozpoczyna się po przyjęciu kontraktu, obejmującego między innymi cele i czas trwania psychoterapii, zasady odwoływania spotkań, a także prawa i zobowiązania każdej ze stron (pacjenta/klienta oraz psychoterapeutki.   

grupa psychoterapeutyczna

Cykliczne spotkania w grupie liczącej od kliku do kilkunastu osób z określoną częstotliwością i przez określony czas, służące osiągnięciu celów terapeutycznych lub rozwojowych.

Oferowane przez nas grupy psychoterapeutyczne – w Warszawie, w Krakowie lub online, są przeznaczone wyłącznie dla kobiet i pracują w zamkniętym składzie. Przystąpienie do grupy jest zobowiązaniem do uczestnictwa we wszystkich spotkaniach.  

Aby zapisać się do grupy napisz maila ze zgłoszeniem na adres kontakt@kobieceserca.pl lub skorzystaj z formularza znajdującego się w zakładce Kontakt.

Warunkiem rezerwacji miejsca w grupie jest zapłata zadatku lub całości kwoty. Przed przystąpieniem do grupy możesz odbyć bezpłatną 30-minutową konsultację z prowadzącą (opcja). 

warsztat psychoterapeutyczny

Jednorazowe spotkanie w grupie, trwające od kilku godzin do kilku dni, o określonej tematyce.

Oferowane przez nas warsztaty – w Warszawie, w Krakowie lub online (webinary), są przeznaczone wyłącznie dla kobiet.   

Aby zapisać się na warsztat wyślij maila ze zgłoszeniem na adres kontakt@kobieceserca.pl lub skorzystaj z formularza znajdującego się w zakładce Kontakt.

Warunkiem rezerwacji miejsca na warsztacie jest zapłata zadatku lub całości kwoty. W przypadku kilkudniowych warsztatów w naszych ośrodkach można skorzystać z noclegów w warunkach „materacowych”.  

trening psychoterapeutyczny

Cykliczne spotkania w grupie liczącej od kliku do kilkunastu osób z określoną częstotliwością i przez określony czas, służące nabyciu wiedzy lub umiejętności psychologicznych.

Oferowane przez nas treningi psychoterapeutyczne – w Warszawie, w Krakowie lub online, są przeznaczone wyłącznie dla kobiet i pracują w zamkniętym składzie. 

Aby zapisać się na trening napisz maila ze zgłoszeniem na adres kontakt@kobieceserca.pl lub skorzystaj z formularza znajdującego się w zakładce Kontakt.

Warunkiem rezerwacji miejsca w grupie jest zapłata zadatku lub całości kwoty. 

Zapraszamy do naszej czytelni

Znajdziesz tu wiele materiałów w formie bloga, artykułów, recenzji książek, bezpłatnych e-booków, które wzbogacą Twoją wiedzę psychologiczną i pomogą w rozwoju osobistym.

Blog

Zrobiłaś mi przykrość

17/11/2022|

Czy masz w pamięci zdarzenia z dzieciństwa, kiedy to mama patrzyła na ciebie zagniewanym lub smutnym wzrokiem, mówiąc „zrobiłaś mi przykrość”, a tobie krajało się serce i w oczach pojawiały się łzy? Albo komunikat typu: „zobacz, jak zdenerwowałaś tatusia”, po którym paliłaś się ze wstydu i spuszczałaś głowę? Jeśli tak, to bardzo możliwe, że nosisz w >>więcej

Polemicznie o granicach

22/07/2022|

„Granice” to jeden z terminów psychologicznych, który jest często używany, a jednocześnie na tle którego jest dużo kontrowersji. Nie dotyczy to wyłącznie osób, zajmujących się swoim rozwojem osobistym i stąd zainteresowanych pogłębianiem psychologicznej wiedzy, ale także specjalistów w tej dziedzinie. Pozwolę sobie na polemikę z jednym z nich, Anną Bathory, psychologiem i psychoterapeutą, przedstawiając jej – >>więcej

Trzy znaczenia słowa akceptacja

01/10/2021|

Słowo „akceptacja” ma trzy znaczenia. Jeśli nie sprecyzujemy, w jakim znaczeniu go używamy, choćby poprzez podanie dodatkowych informacji, albo zastosowanie synonimu, nie skomunikujemy się ani ze sobą, ani z innymi ludźmi. Nieodzownym warunkiem skutecznej komunikacji bowiem jest przypisanie odpowiedniemu słowu, a  wychodząc poza barierę jednego języka – ciągowi liter alfabetu lub dźwięków, odpowiedniego znaczenia. Jak do >>więcej

Początek i koniec, czyli cykle w moim, nie tylko terapeutycznym, życiu

26/02/2021|

Właśnie wsiadłam do pociągu, który zawiezie mnie z Krakowa do Warszawy. Dziś rozpoczyna się kolejna edycja grupy terapeutycznej TERAPIA DDD – dla Dorosłych Dziewczynek z rodzin Dysfunkcyjnych. Niedawno zakończyłam prowadzenie poprzedniej. Nowe kobiety, nowe wyzwania, nowa podróż. Lubię tę energię początku - jest w niej nieco lęku, bo przecież nigdy nie wiadomo, jakie trudności pojawią się >>więcej

Artykuły, e-booki

artykuł

Powtórki z rozrywki – dlaczego powielamy własne błędy?

Wybitny psychoanalityk Wilfred Bion mówił, że każda zmiana jest katastrofą. Nawet nie dlatego, że może zakończyć się niepowodzeniem, ale dlatego, że najpierw trzeba zniszczyć to, co jest. Można też oczywiście bać się porażki. ”W pracy nigdy nie awansuję” – żali się pacjentka. Ma masę nowych pomysłów, jak mogłaby to zmienić i odnieść sukces zawodowy, ale żadnego nie realizuje. Boi się, że mogłaby ponieść klęskę, i uważa, że emocjonalnie by tego nie przeżyła. Więc tkwi w tym, co dla niej nieznośne, i szuka kolejnych uzasadnień.
>>więcej

artykuł

Wokół mitu romantycznej miłości

W 2012 roku dr Jeremy Osborn z Albion College przeprowadził badania, opublikowane w czasopiśmie „Mass Communication”, z których wniosek był następujący: istnieje zależność pomiędzy tym, że ktoś wierzy, iż romantyczna miłość z hollywoodzkiego filmu może się mu przydarzyć a spadkiem zaangażowania w aktualną relację, w której żyje. Wiara w filmowy czy powieściowy ideał miłości może zatem wpływać negatywnie na istniejący związek. Prof. Bogdan Wojciszke, psycholog, autor „Psychologii miłości” mówi, że „kult miłości romantycznej jest w naszej kulturze równie rozpowszechniony co niedorzeczny”
>>więcej

e-book

Nałogowa miłość
czym jest i jak się z niej wyzwolić?

Eugenia Herzyk
wyd.2

Drugie – elektroniczne wydanie książki, cieszącej się nieustającą popularnością, do bezpłatnego pobrania. Przedstawione są w niej mechanizmy uzależnienia od miłości, zarówno przyczyny, jak i objawy oraz wzorce, a także zarys narzędzi, pomagających uzyskać trwałą abstynencję, rozumianą jako rezygnację z nałogowych zachowań. Książka napisana jest dostępnym dla wszystkich językiem, a liczne przykłady z życia pozwalają wniknąć w istotę problemu. Pozycja dla wszystkich kobiet, dla których regulatorem emocji jest mężczyzna.

pdf-icon

e-book

Jak się uwolnić z krzywdzącego związku?
Urszula Nowakowska
Centrum Praw Kobiet

Poradnik psychologiczny, mający pomóc kobietom w uwolnieniu się od związku, w którym panuje przemoc. Taki związek cechuje się dużą nierównowagą sił a sprawca w różny sposób dąży do uzyskania pełnej kontroli nad życiem swojej partnerki.

ODWIEDŹ NASZE OŚRODKI

Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy
Kobiece Serca
ul. Lucjana Rydla 2/3, 30-130 Kraków

Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy
Kobiece Serca
ul. Nowiniarska 8/3, 00-235 Warszawa

ZAMÓW NEWSLETTER

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

tel. 665 023 467
poniedziałek – piątek 9.00 – 20.00

mail: kontakt@kobieceserca.pl

Nasza strona używa plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz na to zgodę. Ustawienia cookies możesz zmieniać w opcjach Twojej przeglądarki internetowej.
Aby uzyskać więcej informacji zapoznaj się z naszą polityką prywatności.

Copyright 2020 | Kobiece Serca | Wszystkie prawa zastrzeżone