Od czternastu lat pomagamy kobietom, które kochają za bardzo
Jeśli chcesz sprawdzić, na czym polega problem „kochania za bardzo”, czy dotyczy on także Ciebie, a jeśli tak, dowiedzieć się, jak go rozwiązać oraz w czym możemy pomóc, zapraszamy.
Aktualności
jednodniowe warsztaty
w Warszawie
KOBIETA W KRYZYSIE
jak odzyskać wewnętrzny spokój?
Warsztaty są przygotowane w oparciu o narzędzia i techniki psychoterapeutyczne opracowane przez Miltona Ericksona. Uważał on, że każdy człowiek posiada gotowe rozwiązania i odpowiedzi na ważne dla siebie pytania. To, co utrudnia do nich dostęp, może być związane z bolesnymi doświadczeniami, które wymuszają na osobie działania i reakcje schematyczne i sztywne. Idąc za tą ideą, warsztaty są szczególnie polecane kobietom z syndromem DDA/DDD.
Na warsztatach pracować będziemy w trzech obszarach, kluczowych do budowania wewnętrznego spokoju, każdy z nich zawiera zasób do przezwyciężania życiowych kryzysów. W programie każdego warsztatu jest psychoedukacja, praca poznawcza, doświadczenia w grupie, pojawią się też techniki relaksacji wykorzystujące podejście mindfulness i autohipnozy medycznej.
28 maja 2022 r., godz. 10.00 – 18.00
Elastyczność w działaniu
25 czerwca 2022 r., godz. 10.00 – 18.00
Nastawienie ku przyszłości
UWAGA – na warsztaty 28.05 i 25.06 pozostały po 4 wolne miejsca.
grupa psychoedukacyjno-rozwojowa
online
NAŁOGOWA MIŁOŚĆ
czas trwania: 2,5 miesiąca
start: 19 września 2022 r.
Na podstawie analizy swoich zachowań w relacjach oraz nabytej wiedzy na temat uzależnień, każda uczestniczka dokona auto-diagnozy uzależnienia od miłości. Będzie miejsce na przyjrzenie się swoim przekonaniom na temat miłości, mitom jej dotyczących wyniesionym z domu rodzinnego, oraz przekonaniom bazującym na przekazach kulturowych. Po określeniu wzorca uzależnienia od miłości uczestniczka stworzy wykaz swoich nałogowych zachowań w relacjach – z jednej strony po to, aby móc je odróżnić od takich, które nałogowymi nie są, a z drugiej – aby zdefiniować swoją abstynencję (nie jest ona tożsama z zakończeniem relacji). Sporządzenie listy strat związanych z uprawianiem nałogowej miłości przybliży ją do decyzji, czy chce zrezygnować z nałogowych zachowań, czy też je kontynuować z uwagi na korzyści, jakie się z tym wiążą. W przypadku, gdy zdecyduje się na abstynencję, pozna narzędzia, jak konsekwentnie ją utrzymywać.
Przyczyny, objawy, terapia
Czym jest „kochanie za bardzo”?
Termin pochodzi od tytułu wydanej w 1985 roku, a popularnej do dziś, książki „Kobiety które kochają za bardzo” amerykańskiej psychoterapeutki Robin Norwood. Autorka opisuje przyczyny, objawy, konsekwencje i sposoby uwolnienia się od problemu, będącego w istocie uzależnieniem, analogicznym do alkoholizmu. Określa się je jako uzależnienie od miłości, co oznacza że regulatorem emocji dla kobiety są jej zachowania w intymnym związku.
Jak zdiagnozować problem?
Podobnie jak w przypadku alkoholizmu, do którego diagnozy stosuje się wiele różnych testów (CAGE, MAST, AUDIT i in.), w literaturze spotkać można różnorakie testy diagnostyczne uzależnienia od miłości. Przedstawiamy kilka z nich, z podaniem, skąd pochodzą. Szczere odpowiedzi na pytania testów pozwalają na szybką autodiagnozę. Nazwanie problemu i poznanie jego mechanizmów daje możliwość świadomego wyboru dalszej drogi.
Co może pomóc?
Kiedy negatywne skutki „kochania za bardzo” stają się uciążliwe, a samodzielne próby poradzenia sobie z problemem nie przynoszą rezultatów, warto poszukać pomocy psychoterapeutycznej. Proponowany przez nas 6-stopniowy program terapii uzależnienia od miłości prowadzi do rezygnacji z nałogowych zachowań. Nie oznacza to życia w pojedynkę ani nie jest równoznaczne z zerwaniem bliskiej relacji.
Kobiece Serca jako pierwsza placówka w Polsce zajęła się pomocą psychoterapeutyczną kobietom uzależnionym od miłości
Pomocy udzielamy w naszych ośrodkach w Warszawie i w Krakowie oraz online, dbając o różnorodność proponowanych jej form – sposobów pomagania, nurtów psychoterapii, a także jak najlepszy jej standard. Psychoterapeuci, wchodzący w skład naszego zespołu, mają wysokie kwalifikacje, odznaczają się dużą empatią i zaangażowaniem w swoją pracę.
Nasz zespół
Eugenia Herzyk
zarządzająca Ośrodkami Terapeutyczno-Rozwojowymi Kobiece Serca
w Warszawie i w Krakowie,
psychoterapeutka
Milena Czepiel
psychoterapeutka, psycholożka
Małgorzata Czerniejewska
psychoterapeutka, pedagożka, trenerka
Aldona Czerwińska
psychoterapeutka, psycholożka, pedagożka, trenerka terapii EEG Biofeedback
Blanka Drozd-Demska
psychoterapeutka, pedagożka
Dorota Dziemdziela
psychoterapeutka, psycholożka
Dorota Gąsiorowska
psychoterapeutka, psycholożka
Karolina Głowa
psychoterapeutka, psycholożka
Monika Kożuszek
psychoterapeutka, psycholożka
Kamila Mikołajewska
psychoterapeutka, psycholożka
Magdalena Mirta
psychoterapeutka, psycholożka
Magdalena Pakulska
psychoterapeutka, psycholożka
Magdalena Wiśniewska
psychoterapeutka, psycholożka
Wybierz, z jakiej formy pomocy psychoterapeutycznej chcesz skorzystać
Czy chcesz skorzystać z jednorazowej konsultacji? Potrzebujesz kilku spotkań konsultacyjnych? Myślisz o podjęciu indywidualnej psychoterapii? Interesuje Cię grupa rozwojowa, psychoedukacyjna lub terapeutyczna? A może zamierzasz wziąć udział w warsztacie, webinarze, treningu?
Terapia i rozwój
bezpłatna rozmowa wstępna
rozmowa telefoniczna lub online (do 20 minut) z zarządzającą Kobiecymi Sercami psychoterapeutką Eugenią Herzyk, w celu uzyskania informacji pozwalających na świadome podjęcie decyzji o skorzystaniu z usług psychoterapeutycznych oferowanych przez Kobiece Serca (spotkania indywidualne, grupy)Zadzwoń pod numer 665 023 467 w godzinach 9.00 – 20.00 (jeśli nie uzyskasz połączenia, oddzwonimy) albo napisz maila na adres kobieceserca@home.pl, by umówić się na konkretny termin i formę rozmowy (telefon, online). Możesz też skorzystać z formularza kontaktowego, znajdującego się w zakładce Kontakt.
konsultacja psychoterapeutyczna
jednorazowe spotkanie lub kilka spotkań z psychoterapeutką w ośrodku w Warszawie, w Krakowie lub online, każde spotkanie trwa 50-60 minutAby umówić się na konsultację psychoterapeutyczną zadzwoń pod numer 665 023 467 lub skorzystaj z formularza znajdującego się w zakładce Kontakt.
Podczas konsultacji psychoterapeutycznej uzyskasz pomoc w nazwaniu problemu i uświadomieniu możliwości jego rozwiązania. Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem psychoterapii, konsultacja psychoterapeutyczna pozwoli Ci poznać metody pracy psychoterapeuty, określić jej cel oraz orientacyjny czas trwania.
Możliwe jest umówienie się na kilka konsultacji psychoterapeutycznych – cykl takich konsultacji nie jest to psychoterapią, ale na pewno ma działanie rozwojowe i/lub terapeutyczne.
Konsultacja psychoterapeutyczna nie służy postawieniu Ci „diagnozy” i wypisaniu „recepty”, ani też wskazaniu Ci „właściwej” drogi.
psychoterapia indywidualna
cykl cotygodniowych 50-60-minutowych spotkań z psychoterapeutką w ośrodku w Warszawie, w Krakowie lub onlineAby umówić się na psychoterapię zadzwoń pod numer 665 023 467 lub skorzystaj z formularza znajdującego się w zakładce Kontakt.
Podjęcie psychoterapii poprzedzone jest konsultacją. Psychoterapia jest rozmową, podczas której z pomocą specjalisty poszerzasz świadomość, pracujesz nad zmianą zachowań, poznajesz narzędzia ułatwiające Ci uzyskanie psychicznego dobrostanu.
Psychoterapia nie wywoła oczekiwanych zmian w Twoim życiu bez podjęcia przez Ciebie wysiłku ich wprowadzenia. Nie służy pozbyciu się nieprzyjemnych emocji, ale uczy, jak sobie z nimi radzić. Psychoterapeuta nie ma cudownej różdżki, która Cię uszczęśliwi, pomaga natomiast dostrzec, że jest ona w Twoich rękach.
grupa terapeutyczna
cykl spotkań w grupie o zamkniętym składzie trwający od kilku do kilkunastu miesięcy, prowadzony przez psychoterapeutę, skoncentrowany na teraźniejszości i/lub przeszłościGrupa terapeutyczna jest przeznaczona dla kobiet, które chcą pozbyć się destrukcyjnych wzorców zachowań, lepiej radzić sobie z emocjami związanymi z bolesnymi doświadczeniami z przeszłości – zarówno w okresie dzieciństwa, jak i dorosłości, uzupełnić deficyty poczucia bezpieczeństwa, kobiecości, własnej wartości i bezwarunkowej miłości.
W zależności od tematyki i charakteru grupy uczestniczki skupiają się na rozwiązywaniu aktualnych problemów, na przykład uwolnieniu się od uzależnienia od miłości lub na wglądach dotyczących wpływu przeszłości na ich powstanie (psychoterapia pogłębiona).
Grupa terapeutyczna pracuje w zamkniętym składzie i przystąpienie do niej jest zobowiązaniem uczestnictwa we wszystkich spotkaniach.
grupa rozwojowa
cykl spotkań w grupie o zamkniętym lub otwartym składzie trwający od kilku tygodni do kilkunastu miesięcy, prowadzony przez psychoterapeutę, skoncentrowany na teraźniejszości i/lub przyszłościGrupa rozwojowa skierowana jest do kobiet, które chcą wzmocnić umiejętności kontaktu ze swoimi emocjami i potrzebami, nauczyć się budowania satysfakcjonujących relacji, poznać narzędzia wpływu na psychiczny dobrostan a także pogłębić wiedzę psychologiczną.
W grupie rozwojowej podejmowane są tematy związane z teraźniejszością oraz przyszłością, odwołania do przeszłości schodzą na dalszy plan. Rozwój rozumiany jest jako proces przejmowania odpowiedzialności za swoje szczęście i życie.
Jeśli grupa rozwojowa pracuje w zamkniętym składzie, przystąpienie do niej jest zobowiązaniem uczestnictwa we wszystkich spotkaniach, jeśli w otwartym – można do niej przystąpić w dowolnym momencie i wziąć udział w dowolnej ich liczbie.
warsztat
jednorazowe spotkanie w grupie od kilku do kilkunastu osób, prowadzone przez psychoterapeutkę / psycholożkę, skoncentrowane na określonej tematyce, wspierające rozwój osobistyPodczas warsztatu uczestniczki pracują nad tematem samodzielnie, w parach i w grupie. Psychoterapeutka prowadząca warsztat wchodzi w interakcje z uczestniczkami, pomaga w poszerzaniu świadomości i poznaniu narzędzi pozwalających na osiągnięcie psychicznego dobrostanu.
Warsztat nie jest szkoleniem, na którym uczestniczki biernie słuchają prowadzącej. Nie jest też terapią, pozwalającą na uwolnienie się od problemów, choć może stanowić inspirację do jej podjęcia.
Warsztat zazwyczaj trwa dwa – trzy dni, choć proponujemy także formy krótsze, kilkugodzinne. Oferujemy warsztaty stacjonarne oraz online. W naszych ośrodkach w Warszawie i w Krakowie uczestniczki mogą skorzystać z noclegów „materacowych”.
Zapraszamy do naszej czytelni
Znajdziesz tu wiele materiałów w formie bloga, artykułów, recenzji książek, bezpłatnych e-booków, które wzbogacą Twoją wiedzę psychologiczną i pomogą w rozwoju osobistym.
Blog
Trzy znaczenia słowa akceptacja
Słowo „akceptacja” ma trzy znaczenia. Jeśli nie sprecyzujemy, w jakim znaczeniu go używamy, choćby poprzez podanie dodatkowych informacji, albo zastosowanie synonimu, nie skomunikujemy się ani ze sobą, ani z innymi ludźmi. Nieodzownym warunkiem skutecznej komunikacji bowiem jest przypisanie odpowiedniemu słowu, a wychodząc poza barierę jednego języka – ciągowi liter alfabetu lub dźwięków, odpowiedniego znaczenia. Jak do >>więcej
Początek i koniec, czyli cykle w moim, nie tylko terapeutycznym, życiu
Właśnie wsiadłam do pociągu, który zawiezie mnie z Krakowa do Warszawy. Dziś rozpoczyna się kolejna edycja grupy terapeutycznej TERAPIA DDD – dla Dorosłych Dziewczynek z rodzin Dysfunkcyjnych. Niedawno zakończyłam prowadzenie poprzedniej. Nowe kobiety, nowe wyzwania, nowa podróż. Lubię tę energię początku - jest w niej nieco lęku, bo przecież nigdy nie wiadomo, jakie trudności pojawią się >>więcej
Zapomniane słowo – lojalność
Dziś na łamach popularnego portalu onet.pl ukazał się artykuł przedstawiający doświadczenia kobiety borykającej się z problemem niewywiązywania się przez byłego męża z obowiązku alimentacyjnego. Dług urósł do 60 tysięcy, jego możliwość egzekucji jest żadna, bo były mąż nie ma ani stałej pracy ani żadnego majątku (choć standard jego życia świadczy o czymś przeciwnym). Co więcej, kobieta >>więcej
Toksyczne związki
Pod koniec ubiegłego wieku pojawiło się wiele psychologicznych poradników, które w swoim tytule miały słowo „toksyczny”. John Bradshaw pisał o toksycznym wstydzie, Pia Mellody o toksycznej miłości i toksycznych związkach, Susan Forward o toksycznych rodzicach. Można też znaleźć książkę o toksycznych ludziach, czy toksycznych mężczyznach (o toksycznych kobietach chyba jeszcze nie powstała). W zapowiedziach jednego z >>więcej
Artykuły, e-booki
artykuł
Powtórki z rozrywki – dlaczego powielamy własne błędy?
Wybitny psychoanalityk Wilfred Bion mówił, że każda zmiana jest katastrofą. Nawet nie dlatego, że może zakończyć się niepowodzeniem, ale dlatego, że najpierw trzeba zniszczyć to, co jest. Można też oczywiście bać się porażki. ”W pracy nigdy nie awansuję” – żali się pacjentka. Ma masę nowych pomysłów, jak mogłaby to zmienić i odnieść sukces zawodowy, ale żadnego nie realizuje. Boi się, że mogłaby ponieść klęskę, i uważa, że emocjonalnie by tego nie przeżyła. Więc tkwi w tym, co dla niej nieznośne, i szuka kolejnych uzasadnień.
>>więcej
artykuł
Wokół mitu romantycznej miłości
W 2012 roku dr Jeremy Osborn z Albion College przeprowadził badania, opublikowane w czasopiśmie „Mass Communication”, z których wniosek był następujący: istnieje zależność pomiędzy tym, że ktoś wierzy, iż romantyczna miłość z hollywoodzkiego filmu może się mu przydarzyć a spadkiem zaangażowania w aktualną relację, w której żyje. Wiara w filmowy czy powieściowy ideał miłości może zatem wpływać negatywnie na istniejący związek. Prof. Bogdan Wojciszke, psycholog, autor „Psychologii miłości” mówi, że „kult miłości romantycznej jest w naszej kulturze równie rozpowszechniony co niedorzeczny”
>>więcej
e-book
Nałogowa miłość
czym jest i jak się z niej wyzwolić?
Eugenia Herzyk
wyd.2
Drugie – elektroniczne wydanie książki, cieszącej się nieustającą popularnością, do bezpłatnego pobrania. Przedstawione są w niej mechanizmy uzależnienia od miłości, zarówno przyczyny, jak i objawy oraz wzorce, a także zarys narzędzi, pomagających uzyskać trwałą abstynencję, rozumianą jako rezygnację z nałogowych zachowań. Książka napisana jest dostępnym dla wszystkich językiem, a liczne przykłady z życia pozwalają wniknąć w istotę problemu. Pozycja dla wszystkich kobiet, dla których regulatorem emocji jest mężczyzna.
e-book
Jak się uwolnić z krzywdzącego związku?
Urszula Nowakowska
Centrum Praw Kobiet
Poradnik psychologiczny, mający pomóc kobietom w uwolnieniu się od związku, w którym panuje przemoc. Taki związek cechuje się dużą nierównowagą sił a sprawca w różny sposób dąży do uzyskania pełnej kontroli nad życiem swojej partnerki.
ODWIEDŹ NASZE OŚRODKI
Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy
Kobiece Serca
ul. Lucjana Rydla 2/3, 30-130 Kraków
Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy
Kobiece Serca
ul. Nowiniarska 8/3, 00-235 Warszawa
ZAMÓW NEWSLETTER
Wysyłam...SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
tel. 665 023 467
poniedziałek – piątek 9.00 – 20.00
mail: kobieceserca@home.pl
Nasza strona używa plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz na to zgodę. Ustawienia cookies możesz zmieniać w opcjach Twojej przeglądarki internetowej.
Aby uzyskać więcej informacji zapoznaj się z naszą polityką prywatności.
Copyright 2020 | Kobiece Serca | Wszystkie prawa zastrzeżone