Od piętnastu lat pomagamy kobietom, które kochają za bardzo
Oferujemy pomoc psychoterapeutyczną w formie konsultacji i psychoterapii indywidualnych w różnych nurtach (Kraków, online), a także kobiecych grup psychoterapeutycznych, warsztatów oraz treningów (Warszawa, Kraków, online).
Aktualności
nowa książka Eugenii Herzyk
TRZY SPOSOBY KOCHANIA SIEBIE
Eugenia Herzyk – psychoterapeutka, założycielka i wieloletnia prezeska Fundacji Kobiece Serca, autorka książek „Nałogowa miłość” i „Dorosłe Dziewczynki z rodzin Dysfunkcyjnych”, w swoim najnowszym poradniku zwraca uwagę, że aby zająć się tematem miłości własnej najpierw należy określić, w jakim znaczeniu używamy tego pojęcia. Kochać siebie możemy na trzy, różne sposoby – zależny, narcystyczny i dojrzały.
Każdy z nich przynosi inne konsekwencje, przekłada się na uczucia, jakie przeżywamy, zachowania, w które wchodzimy, czy relacje, jakie tworzymy. Rozkładając kochanie siebie na składniki – akceptację, współczucie, troskę, życzliwość, wdzięczność i wybaczanie, autorka pokazuje, jak całkowicie odmienne znaczenia przyjmują one w każdym rodzaju miłości własnej. Jako psychoterapeutka pracująca według założeń humanistycznych Eugenia Herzyk zachęca, aby nie wartościować różnych rodzajów kochania siebie, nie uznawać, że jakiś jest dobry, a jakiś zły. W zamian zaprasza do zadania sobie pytania – który z nich mi służy i dokonania takich zmian, aby wzmacniać ten wybrany. Książka pisana jest przez kobietę dla kobiet, dzięki czemu jej przekaz jest spójny, autentyczny i pełen prawdziwej empatii.
Książka jest do nabycia w wybranych księgarniach stacjonarnych oraz internetowych. Patronami medialnymi książki są portale ohme.pl, miastokobiet.pl oraz magazyn “Charaktery”.
joga Iyengara w wydaniu psychoterapeutycznym
JOGA Z EUGENIĄ
czwartki, 16.15 – 17.45
terminy spotkań: 11 maja, 18 maja, 25 maja, 1 czerwca, 15 czerwca 2023 r.
miejsce: Ogród Harmonii. Kraków, ul. Przybyszewskiego 13
prowadząca: Eugenia Herzyk,
nauczycielka jogi, psychoterapeutka
Joga, w wydaniu psychoterapeutycznym, jaki proponuję, służy wzmacnianiu uważności na siebie, czyli na swoje ciało, emocje i myśli, a także uważności na relację z nauczycielem oraz relacje z innymi uczestniczkami. Na to wszystko zwracam uwagę podczas prowadzenia zajęć, a nie tylko na poprawność wykonywania asan. Zachęcam do tego, by praktykowanie jogi stało się sposobem na odzyskanie, czy też podtrzymanie psycho-fizycznego dobrostanu. Drogą do wewnętrznego spokoju, pełni sił witalnych i przeżywania autentycznej bliskości w relacjach.
Spośród różnych metod, stylów, sposobów prowadzenia jogi, wybrałam metodę Iyengara, ponieważ jest najbardziej zbieżna z moimi koncepcjami traktowania jogi jako rodzaju psychoterapii.
warsztat psychoterapeutyczny w Warszawie
KOCHAĆ SIEBIE
3 – 4 czerwca 2023 r.
Na warsztacie będziemy się przyglądać korzyściom i stratom, jakie przynosi kochanie siebie w każdy z trzech możliwych sposobów – zależny, narcystyczny i dojrzały. Zobaczymy, jak te korzyści i straty są subiektywne, uwarunkowane wybranymi przez nas priorytetami. Przeanalizujemy, czy te priorytety są wynikiem naszego świadomego wyboru, czy też zostały nam narzucone. Zastanowimy się, czy potrafimy dostrzegać odmienne od naszych priorytety u innych ludzi i je uszanować. Poznamy narzędzia, jak zmieniać sposób kochania siebie poprzez modyfikację przekonań oraz zachowań. Nauczymy się rozróżniać relacje hierarchiczne, symbiotyczne, te, w których trwa walka o władzę i relacje partnerskie, po czym zadecydujemy, jakie chcemy budować i czy koresponduje to ze sposobem, w jaki kochamy siebie.
Brak wolnych miejsc. Zapisujemy na listę rezerwową.
grupa psychoterapeutyczna
TERAPIA DDD
dla Dorosłych Dziewczynek z rodzin Dysfunkcyjnych
w Warszawie
wrzesień 2023 r. – styczeń 2024 r.
pięć weekendowych spotkań co miesiąc
sobota 9.00 – 19.00, niedziela 9.00 – 19.00
start: 16 września 2023 r.
prowadząca: Eugenia Herzyk, psychoterapeutka
I. Spotkanie inauguracyjne
II. Deficyt poczucia bezpieczeństwa – lęk
III. Deficyt poczucia własnej kobiecości – wstyd
IV. Deficyt poczucia własnej wartości – złość
V. Deficyt poczucia bezwarunkowej miłości – smutek
grupa dla kobiet DDA / DDD
PSYCHOTERAPIA Z JOGĄ
JOGA Z PSYCHOTERAPIĄ
3-miesięczna grupa psychoterapeutyczna w Krakowie
start: 22 września 2023 r.
prowadząca: Eugenia Herzyk, psychoterapeutka, nauczycielka jogi
Opracowując program grupy połączyłam klasyczną psychoterapię rozmową oraz jogę, uznając za komplementarne metody pomagania w dochodzeniu bądź utrzymywaniu dobrostanu psychicznego i fizycznego, a także metody ułatwiające rozwój osobisty. W czwartej edycji grupy skupimy się na równowadze we wszystkich obszarach życia. Poznamy jakości znanego nam stanu działania oraz – mniej znanego – stanu bycia, zastanowimy się nad tym, jak diagnozować to, co jest w nadmiarze i to, co jest w niedoborze, przyjrzymy się, na czym polega równowaga w relacjach oraz w sferze zawodowej, zaznajomimy się z różnicą między zrównoważeniem emojonalnym, a zablokowaniem na emocje.
Podobnie jak poprzednie, również ta edycja grupy, skierowana jest do kobiet z syndromem DDA / DDD. Zapraszam na nią zarówno uczestniczki poprzednich edycji, jak i nowe – te, które w poprzednich edycjach grupy nie uczestniczyły. Będzie sporo psychoedukacji, ale także sporo interakcji, zarówno uczestniczkami grupy, jak i z prowadzącą grupę.
Eugenia Herzyk
grupa psychoterapeutyczna
TERAPIA DDD
dla Dorosłych Dziewczynek z rodzin Dysfunkcyjnych
w Krakowie
wrzesień 2023 r. – styczeń 2024 r.
pięć weekendowych spotkań co miesiąc
sobota 9.00 – 19.00, niedziela 9.00 – 19.00
start: 23 września 2023 r.
prowadząca: Eugenia Herzyk, psychoterapeutka
I. Spotkanie inauguracyjne
II. Deficyt poczucia bezpieczeństwa – lęk
III. Deficyt poczucia własnej kobiecości – wstyd
IV. Deficyt poczucia własnej wartości – złość
V. Deficyt poczucia bezwarunkowej miłości – smutek
W ośrodku można nocować za niewielką opłatą.
Przyczyny, objawy, terapia
Czym jest „kochanie za bardzo”?
Termin pochodzi od tytułu wydanej w 1985 roku, a popularnej