warsztat

CZY ZŁOŚĆ PIĘKNOŚCI SZKODZI?

termin: 14 – 16 lipca 2017 r.

(piątek 17.30 – 20.30, sobota 10.00 – 18.00,
niedziela 10.00 – 16.00)

miejsce: Ośrodek Fundacji Kobiece Serca,
Kraków, ul. Lea 15A/3

prowadząca: Ewa Khantouche
psychoterapeutka

cena: 240 zł

Warunkiem rezerwacji miejsca na warsztatach jest zapłata zaliczki w wysokości 40 zł. Zaliczka nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z warsztatów. Po zapłaceniu zaliczki prosimy o poinformowanie nas o tym mailowo – zwrotnie prześlemy potwierdzenie rezerwacji. Zapłata pozostałej kwoty (200 zł) – na miejscu, przed rozpoczęciem warsztatów.

Często nie rozumiemy własnych emocji, nie mamy z nimi kontaktu, nie potrafimy konstruktywnie wykorzystać. Dzielimy je na pozytywne, czyli te pożądane, które chcemy odczuwać i negatywne, od których chcemy uciec, na które sobie nie pozwalamy. Złość zazwyczaj należy do tych drugich.

Już w dzieciństwie wiele z nas słyszało, że dziewczynki powinny być grzeczne – jako dziewczyny byłyśmy poukładane, a jako kobiety stałyśmy się łagodne. Gdy zdarza się nam wybuch złości, karcimy siebie, tak jak kiedyś karciła nas mama. Karanie, upokarzanie, wytkanie, ośmieszanie, szantaż emocjonalny – to wszystko czego doświadczałyśmy w dzieciństwie wpływa na brak kontaktu z naszą złością. Albo jesteśmy na nią zablokowane, albo płyniemy na fali złości – zalewamy się nią.

Złość, jak każda emocja, ma dla nas wiadomość. Kontakt ze złością pozwala na odczytywanie tej wiadomości. Przywrócenie tego kontaktu wprowadza w nasze życie równowagę, spokój i możliwość przekształcanie energii złości w konstruktywne działanie.

W czasie warsztatu poszukamy odpowiedzi na pytania:

– czy mam kontakt ze swoją złością?

– jak złość odzwierciedla się w moim ciele?

– dlaczego tak często się złoszczę albo w ogóle nie odczuwam złości?

– kiedy złość może być dla mnie destrukcyjna?

– jakie wiadomości chce przekazać mi moja złość?

Poznamy:

– schemat działania  „kolekcjonerki kuponów złości”

– sposoby wyrażania złości

– barwy i odcienie złości

– niezwykłą parę: smutek i złość

– nasze przekonania dotyczące złości i sposobów jej wyrażania

– metody radzenia sobie z wybuchami złości, furią

– sposoby przekształcania energii złości w konstruktywne działanie

W naszym ośrodku można skorzystać z noclegu w warunkach „materacowych”w cenie 20 zł za noc.