warsztaty
wyjazdowe
"MOJA DOJRZAŁOŚĆ,
MOJA KOBIECOŚĆ"
8 - 11 listopada 2008 r
Ośrodek WIATRAKI, Marózek k/Olsztynka
organizator: Fundacja
Kobiece Serca
Oferta skierowana
wyłącznie do kobiet, które uczestniczyły w naszych poprzednich warsztatach i
treningach rozwoju osobistego - "Kochać i być kochaną", "Pokochaj siebie",
"Świadoma miłość - szczęśliwa miłość".
PROGRAM
»
trening psychoterapeutyczno-rozwojowy
(prowadząca - Sylwia
Krajewska, psychoterapeutka)
Trening skoncentrowany
będzie na dalszym poznawaniu siebie, określeniu swoich dróg do świadomego życia,
eliminowaniu destrukcyjnych mechanizmów zachowań w relacjach z mężczyznami,
przyjrzeniu się wyniesionym z dzieciństwa traumom,
deficytom i wkodowanym przekazom,
nabyciu umiejętności "nazywania rzeczy po imieniu"
oraz bycia odpowiedzialną za własne uczucia.
Sylwia Krajewska -
absolwentka Wydziału Psychologii na Uniwersytecie
Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Ukończyła dwuletnie Studium Metod Pracy z
Dziećmi ofiarami przemocy seksualnej i ich rodzinami w Fundacji Dzieci Niczyje.
Uczestniczyła w szkoleniach z zakresu pomocy psychologicznej i interwencji
kryzysowej. Prowadzi terapię osób dorosłych cierpiących
z
powodu depresji, zaburzeń lękowych
i obsesyjno-kompulsyjnych.
»
choreoterapia (terapia tańcem i
ruchem)
(prowadząca - Agata
Kubicka, choreoterapeutka)
Zajęcia
pozwolą na pogłębienie swojego kontaktu z ciałem, eliminowanie napięć w ciele,
nabyciu umiejętności odczytywania komunikatów, płynących z ciała, wyzwoleniu
głęboko ukrytych emocji
oraz dotarcie do energii, drzemiącej w każdej z nas.
Agata Kubicka -
ukończyła studia na Wydziale Kompozycji, Teorii Muzyki i Rytmiki oraz trzyletni
kurs Muzykoterapii Aktywnej w Akademii Muzycznej w Łodzi. Absolwentka
Podyplomowego Studium Pedagogiki Twórczości w łódzkiej WSHE. Autorka
choreografii do spektakli Teatru Ruchu i Tańca.
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii, posiada II kategorię
instruktorską w dziedzinie tańca. Od kilkunastu lat pracuje w Liceum Muzycznym oraz Akademii Muzycznej w
Łodzi,
ucząc między innymi improwizacji i kompozycji ruchu. Współpracuje z Ośrodkiem Terapeutyczno-Rozwojowym Allbea w Łodzi oraz łódzkim Centrum
Psychologiczno-Pedagogicznym ALEA.
Prowadziła różne warsztaty choreoterapeutyczne
oraz pracy z ciałem (między innymi w ramach Festiwalu PROGRESSTERON),
których celem jest odkrywanie siebie, rozwijanie kreatywności
i poszukiwanie własnego języka ekspresji.
»
sesje relaksu i
medytacji
(prowadząca - Eugenia
Herzyk, trenerka rozwoju osobistego)
Sesje służyć będą pielęgnacji swojego "wewnętrznego
dziecka", poznaniu siły, płynącej z podświadomości oraz zintegrowaniu naszej
sfery świadomej, rozumowej, ze sferą emocjonalną.
»
wykłady i zajęcia
(prowadząca - Eugenia
Herzyk, trenerka rozwoju osobistego)
Na wykładach poruszane będą takie tematy, jak:
zraniona kobiecość,
co kryje się pod złością,
pułapki wybaczania.
Zajęcia poświęcone będą
umiejętnościom komunikacji ze szczególnym zwróceniem uwagi
na budowanie własnych granic, asertywność oraz naukę zdrowych reakcji na
agresywne przekazy,
programowi "12 kroków" pomagającemu w
uzyskaniu dojrzałości emocjonalnej,
Po wykładach i zajęciach przewidziana jest dyskusja.
Eugenia Herzyk -
założycielka i prezes Fundacji Kobiece Serca, z wykształcenia chemik,
posiada
tytuł doktora. Brała udział w licznych szkoleniach psychoterapeutycznych,
warsztatach i treningach rozwoju osobistego.
Autorka artykułów o uzależnieniu od miłości (między innymi do miesięcznika
ODNOWA), prelegentka na konferencjach dotyczących uzależnień oraz przemocy.
Prowadzi zajęcia dla kobiet uzależnionych od miłości - sesje relaksu i
medytacji, kursy rozwoju osobistego oraz grupy wsparcia, udziela też konsultacji i porad.
fot. Rafał Olszak
»
konsultacje indywidualne
(Sylwia Krajewska -
psychoterapeutka,
Agata Kubicka, choreoterapeutka
Eugenia Herzyk, trenerka rozwoju osobistego)
Konsultacje indywidualne służą bliższemu przyjrzeniu się
swojemu problemowi, poznania - na życzenie - sugestii osób prowadzących warsztaty na temat
dalszej drogi rozwoju osobistego.
DODATKOWE ATRAKCJE
»
poranna gimnastyka,
Unikalne połączenie rozgrzewki
sportowej, tai-chi i techniki Alexandra.
»
wieczorne tańce w
kręgu,
Coś, co pozwala poczuć niezwykłą siłę kobiet.
oraz - za dodatkową
opłatą
profesjonalne
masaże klasyczne,
Łagodny -
relaksujący, intensywny - odchudzający
lub leczniczy - korygujący.
masaż dźwiękiem mis tybetańskich,
masaż holistyczny,
a także konsultacje dietetyczne
u dyplomowanego specjalisty
medycyny naturalnej
JAKUBA DOROSZA
Jakub Dorosz
-
członek
Akademii Terapii Naturalnych i Polskiego Stowarzyszenia Masażu i Terapii
Dźwiękiem wg metody P. Hessa. W swojej pracy łączy różne metody naturalne,
dostosowane do potrzeb konkretnej osoby. Wykorzystuje między innymi techniki
medycyny naturalnej, masaż holistyczny, dietetykę profilaktyczną i leczniczą,
masaż i terapię dźwiękiem gongów i mis tybetańskiech, bioterapię i
światłoterapię, ziołolecznictwo i akupunkturę. Dobrana indywidualnie terapia,
poprzedzona wnikliwą diagnozą, umożliwia oczyszczenie i regenerację organizmu,
uzupełnienie ewentualnych niedoborów, wzrost odporności i pobudzenie naturalnych
sił uzdrawiających. Pozwala to uniknąć, bądź zlikwidować uciążliwe, często
trudne do wyleczenia dolegliwości, takie jak bóle pleców, stawów, głowy
i inne,
problemy żołądkowo-jelitowe, alergie i nietolerancje pokarmowe, nadwagę,
bezsenność oraz wiele innych tak zwanych schorzeń cywilizacyjnych.
Masaż dźwiękiem mis tybetańskich -
zapewnia szybkie osiągnięcie stanu głębokiego odprężenia i relaksu. Dzięki
harmonizującemu działaniu na poziomie komórkowym uwalnia od skutków nadmiernego
stresu. Likwiduje ból i wzmożone napięcie mięśni - w szczególności karku i
pleców, usuwa lub znacząco łagodzi bóle głowy, uspokaja i pogłębia oddech,
reguluje funkcje układu krążenia i przewodu pokarmowego, doskonale zwalcza
bezsenność.
Masaż holistyczny - działa na organizm w sposób całościowy, na różnych jego poziomach - fizycznym, psychiczno-emocjonalnym oraz na subtelnych poziomach energetycznych. Jest harmonijnym połączeniem wybranych elementów różnych rodzajów masażu, takich jak: masaż uelastyczniający kręgosłup i zwiększający zakres ruchomości stawów - likwiduje napięcia i blokady tkanki łącznej, biomasaż - porządkuje magnetyzm ciała i zestraja naturalną częstotliwość wibracji komórkowych, masaż dźwiękiem gongów i mis tybetańskich, masaż rewitalizujący, Shiatsu, Mauri. Do masażu używa się ciepłego oleju i energetyzujących zapachów.
W czasie wolnym od zajęć uczestniczki warsztatu mogą
wybrać się
na wycieczkę pieszą lub rowerową po malowniczej okolicy.
HARMONOGRAM
sobota, 8 listopada:
14.00 - otwarcie warsztatów, 14.00 - 17.30 zajęcia warsztatowe,
18.00 - kolacja, 19.00 - wykład, tańce w kręgu,
sesja relaksu i medytacji
(uwaga, tego dnia obiad NIE JEST PRZEWIDZIANY!!!)
niedziela, 9 listopada:
7.30 - gimnastyka, 8.00 - śniadanie,
8.30 - 13.30 - zajęcia warsztatowe,
14.00 - obiad,
14.30 - 18.30 - zajęcia warsztatowe,
19.00 - kolacja, 19.30 - wykład, tańce w kręgu,
sesja relaksu i medytacji
poniedziałek, 10 listopada:
7.30 - gimnastyka, 8.00 - śniadanie,
8.30 - 10.30 i 11.30 - 13.30 - zajęcia warsztatowe,
14.00 - obiad,
14.30 - 16.30 i 17.30 - 19.30 - zajęcia warsztatowe,
19.30 - kolacja, 20.30 - wykład, tańce w kręgu,
sesja relaksu i medytacji
wtorek, 11 listopada:
od 7.30 - śniadanie, 8.00 - 13.30 - konsultacje indywidualne i masaże dla chętnych, 14.00 - obiad, 14.00 -
16.00 - zakończenie warsztatów
SZCZEGÓŁY
koszt: 750 zł
Opłata obejmuje
uczestnictwo w warsztatach, trzy noclegi w pokoju hotelowym dwu-, trzy- lub
czteroosobowym z łazienką, oraz
wyżywienie (czwartek - kolacja, piątek i sobota - śniadanie, obiad
i kolacja,
niedziela - śniadanie i obiad).
Istnieje możliwość zamówienia noclegu w pokoju jednoosobowym
z łazienką (dopłata 75 zł, łącznie za trzy noce).
Uczestniczkom nie dysponującym własnym samochodem zapewniamy bezpłatny transport z
Olsztynka na miejsce, po wcześniejszym umówieniu.
Podczas trwania warsztatów do dyspozycji uczestniczek -
herbata, kawa, woda i ciasteczka.
Istnieje możliwość zamówienia wegetariańskiego menu.
Masaże i konsultacje dietetyczne -
za dodatkową opłatą.
płatność:
Warunkiem uczestnictwa w
warsztatach jest zapłata zaliczki
w wysokości 350 zł.
Kwotę tę należy wpłacić na konto bankowe
Fundacja Kobiece Serca
ING BANK ŚLĄSKI
45 1050 1054 1000 0023 2266 2772
jako tytuł wpłaty podając
„Warsztaty Wiatraki".
Zapłata pozostałej kwoty (400 zł) - na miejscu, po przyjeździe.
Liczba miejsc na warsztatach jest ograniczona.
Informację o aktualnym stanie wolnych miejsc
można uzyskać pod numerem telefonu 0 667 330 645
(codziennie w godzinach 8.00 - 21.00)
lub wysyłając maila na adres
dojazd:
własnym samochodem: mapka dojazdu znajduje
się na stronie
www.wiatraki.com
Z drogi, prowadzącej z Olsztynka do Szczytna, należy skręcić w prawo
i podążać
za drogowskazami, kierującymi do ośrodka WIATRAKI (ostatni odcinek utwardzoną
drogą leśną)
PKP i PKS: do Olsztynka najlepiej dojechać pociągiem -
rozkład jazdy pociągów znajduje się na stronie
http://rozklad-pkp.pl
Rozkład jazdy autobusów PKS
znajduje się na stronie
www.rozklady.com.pl,
jako miejscowość docelową należy wpisać Olsztynek.
Zapewniamy transport z Olsztynka do
ośrodka WIATRAKI w Marózku!!!
KONTAKT
W celu wstępnej rezerwacji
miejsca
a także w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt
telefoniczny
(tel. 0 667 330 645, codziennie od 8.00 do 21.00)
lub mailowy