warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet
NAUCZ SIĘ KOCHAĆ SIEBIE
termin:
7 - 10 czerwca 2012 r.
miejsce: Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy Kobiece Serca
Kraków
prowadzące:
Karolina Szopińska, trenerka rozwoju osobistego,
Anna Damps, ekspertka wizażu i stylizacji,
Iwona Wojdowska, fotografka
koszt: 490 zł
Na warsztaty zapraszamy wszystkie kobiety, które chcą rozwijać
trudną umiejętność miłości własnej.
Jest ona nieodzowna, by móc cieszyć się życiem, mieć poczucie,
że tylko od nas zależy, jakie ono będzie,
a także żeby budować satysfakcjonujące relacje z innymi.
"Kochanie
siebie" to dbałość o potrzeby swojego ciała i duszy, wyzbycie się szkodliwego
przekonania, że ważniejsze jest dobro bliskich niż nasze, a robienie czegoś
wyłącznie dla siebie jest egoizmem. To także sztuka budowania swojego
wewnętrznego poczucia wartości, nie uwarunkowanego ocenami innych.
Gdy pokochamy siebie - tak naprawdę i bezwarunkowo, zniknie potrzeba ciągłego
udowadniania światu i sobie samej, że jesteśmy coś warte. Zamiast poświęcać się
dla innych, by wreszcie nas docenili i pokochali, zaczniemy więcej czasu
poświęcać sobie. Zamiast koncentrować się na tym, by nasz wygląd wzbudzał męską
adorację, odnajdziemy własny styl, naszą prawdziwą tożsamość. Przestaniemy
wstydzić się własnej seksualności i znajdziemy sposób na jej zdrową ekspresję.
Odzyskamy wewnętrzną równowagę - staniemy się odporne na zranienia, przestaniemy
bać się odrzucenia, będziemy umiały zarządzać swoimi emocjami.
Zapraszamy na warsztaty, będące lekcją miłości własnej.
Propozycja skierowana jest zarówno do kobiet, które
uczestniczyły wcześniej
w organizowanych przez nas warsztatach,
a także innych formach rozwoju
osobistego,
jak i tych, które będą to robić po raz pierwszy.
MIEJSCE
Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy Kobiece Serca znajduje się
w samym centrum
Krakowa, 15 minut piechotą od Rynku Głównego.
Do dyspozycji uczestniczek są dwie sale o
powierzchni 21 m2 i 24 m2, obszerna kuchnia oraz łazienka z WC i wanną z
prysznicem.
W Ośrodku można nocować
(w warunkach polowych, na materacach, cena - 10 zł za
noc).
Dojazd z Dworca Głównego - tramwajami linii
4, 8, 13, 14, 20, 24
w kierunku Bronowic - pięć przystanków, do przystanku Urzędnicza).
zdjęcia Ośrodka
>> kliknij tu
Wyświetl większą mapę
PROGRAM
●
trening
samoakceptacji
(prowadzenie - Karolina Szopińska,
trenerka rozwoju osobistego)
Na treningu przyjrzymy
się czym jest zdrowa samoakceptacja, od czego zależy, a także dlaczego
zdrowa samoakceptacja nie ma nic wspólnego z narcyzmem, czy egocentryzmem. Uczestniczki, poprzez
zdobyte na treningu doświadczenie, będą miały możliwość szczerze odpowiedzieć
sobie na szereg pytań. Jaki mam stosunek do siebie, moich umiejętności, walorów,
do mojego ciała? Czy potrafię określić swoje mocne i słabe strony, jak podchodzę
do jednych i drugich? Na ile ważne jest dla mnie, jak ocenia mnie mój partner, moi
bliscy, na ile odporna jestem na krytykę z ich strony? W jaki
sposób mogę pomóc sobie w budowaniu swojej samooceny i obdarzeniu siebie samej
szacunkiem i troską? Na ile jestem gotowa wziąć odpowiedzialność za swoje życie
i za swoje szczęście? Jakie emocje są dla mnie najtrudniejsze i czy radzę sobie
z nimi w zdrowy sposób? Czy w pełni korzystam z własnego potencjału, a
jeśli nie - co mi w tym przeszkadza?
●
zajęcia z
kreacji własnego wizerunku
(prowadzenie - Anna Damps, ekspertka wizażu i stylizacji)
Podczas grupowych i indywidualnych zajęć uczestniczki, z pomocą
doświadczonej wizażystki/stylistki, będą miały okazję odnaleźć swój własny styl
poprzez odpowiedni wybór ubioru, fryzury i
makijażu.
Na zajęciach poruszane będą takie tematy, jak:
- dopasowanie ubioru do różnych typów sylwetek,
- podkreślenie walorów i tuszowanie niedoskonałości,
- dobór właściwej kolorystyki do typu osobowości
kobiety,
- makijaż i ubiór na każdą okazję i porę dnia,
- proste zabiegi, aby codziennie wyglądać olśniewająco,
- zmiana dotychczasowych złych przyzwyczajeń,
- przykłady dobrego zestawienia ubioru, fryzury i makijażu.
Do dyspozycji uczestniczek będzie szeroka gama różnorakich ubiorów i dodatków, a
także bogata paleta różnych kosmetyków.
●
indywidualna sesja zdjęciowa
(prowadzenie - Iwona Wojdowska, fotografka)
Zwieńczeniem kreacji wizerunku każdej z uczestniczek będzie profesjonalna
sesja fotograficzna - we wnętrzach i w plenerze. Obdarzona niezwykłym talentem i
wrażliwością artystka w znakomity sposób potrafi uchwycić piękno, emanujące z
każdej kobiety.
Z warsztatów uczestniczki wyjadą z
kompletem własnych, opracowanych cyfrowo przez fotografkę,
gotowych zdjęć, nagranych na płytę CD.
Oto przykłady prac Iwony
Wojdowskiej z poprzednich warsztatów "NAUCZ SIĘ KOCHAĆ SiEBIE":
więcej prac na
www.wojdowska.pl
PROWADZĄCE
Karolina
Szopińska - trenerka rozwoju osobistego, członkini zarządu Fundacji
Kobiece Serca oraz zespołu Ośrodka Terapeutyczno-Rozwojowego Kobiece Serca w
Krakowie. Ukończyła prawo na Uniwersytecie Warszawskim, reklamę w Wyższej
Szkole Promocji oraz public relations w Szkole Głównej Handlowej. W
poszukiwaniu siebie uczestniczyła w wielu treningach rozwoju osobistego i
warsztatach psychoterapeutycznych. Tam też odnalazła swoje prawdziwe
powołanie - towarzyszenie ludziom w ich własnym rozwoju. Idąc tą drogą,
uzyskała certyfikat trenera w Szkole Trenerów Biznesu TROP oraz ukończyła
Staż Gestalt - program edukacji psychologicznej i rozwoju osobistego w
Szkole Trenerów i Psychoterapeutów w Instytucie Terapii Gestalt (ITG) w
Krakowie. Miłośniczka wegetariańskiej wersji kuchni według Pięciu Przemian
oraz kobiecych spotkań w kręgu. Udziela konsultacji, prowadzi grupę wsparcia
dla kobiet uzależnionych od „miłości” oraz warsztaty rozwoju osobistego.
Pracuje w nurcie Gestalt i w oparciu o metodę TROP. Swoją pracę poddaje
stałej superwizji w ITG. Prowadzi stronę internetową dotyczącą uzależnienia
od "miłości":
www.uzaleznienieodmilosci.pl
Anna
Damps - specjalistka do spraw wizerunku, wizażystka i stylistka, zajmująca
się kreacją fryzur, przygotowaniem makijażu i doborem ubioru. Prowadzi własną
działalność głównie na terenie Trójmiasta, współpracuje z Akademią do Góry
Nogami i Fundacją Kobiece Serca. Wyjątkowa osoba o niebywałej energii,
rozprzestrzeniającej się lawinowo wśród osób, które ją spotykają na swojej
drodze. Spontaniczne i bezpośrednie podejście do ludzi wykorzystuje podczas
swojej pracy. Intuicyjnie i niezwykle trafnie potrafi doradzać, jak wydobyć to
co najpiękniejsze, a jak zatuszować drobne niedoskonałości . Wystarczy jeden
"rzut oka", aby miała gotową koncepcję na wizerunek każdej kobiety. Odnalezienie
koloru, rodzaju ubioru, dodatków, makijażu, a na koniec idealne uczesanie to
żywioł w jakim czuje się najlepiej. Potwierdzeniem są rzesze stałych Ani
klientek z Trójmiasta oraz całej Polski i z zagranicy.
Iwona
Wojdowska - trójmiejska fotografka mająca na swoim koncie udział w wielu
wystawach zbiorowych oraz własne wystawy indywidualne. Absolwentka Studium
Fotografii Artystycznej w Sopocie FOTOMEDIA i Trójmiejskiej Szkoły Fotografii
TSF. Członkini Trójmiejskiego Stowarzyszenia Fotograficznego FORMAT. Jest
autorką sesji zdjęciowych do książek pisanych przez kobiety, z jej usług często
korzystają aktorzy teatrów trójmiejskich oraz zespoły muzyczne. Współpracuje z
Akademią do Góry Nogami i Fundacją Kobiece Serca. Znana jest z indywidualnego i
intuicyjnego podejścia do każdej fotografowanej osoby. Sesje w jej wykonaniu są
dla modela podróżą w głąb samego siebie - oddaje na swoich zdjęciach to co
nieuchwytne i często niezauważalne. Jej portfolio prezentowane jest na stronie
www.wojdowska.pl
HARMONOGRAM
czwartek, 7 czerwca
przyjazd uczestniczek do godziny 15.00,
15.00 - 19.30 - zajęcia warsztatowe
piątek, 8 czerwca
10.00 - 14.00 - zajęcia warsztatowe, 14.00 - 15.30 - przerwa obiadowa,
15.30 - 19.30 - zajęcia warsztatowe
sobota, 9 czerwca
10.00 - 14.00 - zajęcia warsztatowe, 14.00 - 15.30 - przerwa obiadowa,
15.30 - 19.30 - zajęcia warsztatowe
niedziela, 10 czerwca
10.00 - 14.00 zajęcia warsztatowe
Wieczorami zapraszamy do
eksploracji magicznego Krakowa. Uczestniczki otrzymają listę wydarzeń
kulturalnych, oferujemy pomoc przy rezerwacji biletów.
SZCZEGÓŁY
koszt: 490 zł
Opłata obejmuje
udział w treningu samoakceptacji, zajęciach z kreacji własnego
wizerunku
(w tym podcięcie i modelowanie włosów - dodatkowo płaci się tylko za ewentualną
farbę, makijaż, stylizacja ubioru, indywidualna
konsultacja), oraz udział w profesjonalnej sesji zdjęciowej i koszt opracowania
graficznego zdjęć.
W Ośrodku do dyspozycji uczestniczek jest herbata, kawa i woda do picia. W
kuchni można przygotowywać własne posiłki lub żywić się w
okolicznych barach i restauracjach.
Noclegi w Ośrodku (w warunkach polowych, na
materacach) płatne są dodatkowo - 10 zł za
noc.
płatność:
Warunkiem ostatecznej rezerwacji miejsca na warsztatach jest zapłata zaliczki
w wysokości 120 zł.
Kwotę tę należy wpłacić na konto bankowe
Fundacja Kobiece Serca
BANK HANDLOWY
77 1030 0019 0109 8530 0035 0071
jako tytuł wpłaty podając
„Warsztaty" z podaniem terminu.
Zaliczka nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji
z warsztatów. Po zapłaceniu zaliczki prosimy
o poinformowanie nas o tym mailowo (kobieceserca<małpa>home.pl)
Zapłata pozostałej kwoty (370 zł) - na miejscu,
przed rozpoczęciem warsztatów.
KONTAKT
W celu rezerwacji
miejsca
a także w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt
telefoniczny
(tel. 0 665 023 467, 783 503 200)
lub mailowy (kobieceserca<małpa>home.pl
ZAPRASZAMY
!!!